Jaké má kopřiva účinky? Kopřiva dvoudomá není jen plevel!

Naposledy aktualizováno 21. května 2024

Věděli jste, že kopřiva dvoudomá není jen obyčejný plevel? Tato rostlina skrývá v sobě mnoho prospěšných účinků na vaše zdraví. V tomto článku se podíváme na to, jaké má kopřiva účinky a proč byste touto rostlinou měli zpestřit vaši stravu.

Máte doma kopřivový čaj a nevíte, jakým způsobem ho správně připravit a co z čerstvých kopřiv? Chcete se dozvědět víc o tom, jak kopřiva může pozitivně ovlivnit váš organismus a zlepšit vaše zdraví? Pak neváhejte a přečtěte si náš článek plný užitečných informací. A co vy, máte s kopřivami nějaké zkušenosti?

Zdravá kopřiva dvoudomá

Kopřiva dvoudomá je rostlina, která se vyskytuje téměř všude na světě. Je známá svými všestrannými účinky na lidský organismus. 

Obsahuje řadu prospěšných látek, mezi které patří kyselina křemičitá, vitamíny C a K, minerály (např. draslík, hořčík, vápník) a flavonoidy.

Kopřiva je proslulá svými detoxikačními schopnostmi. Podporuje činnost ledvin a močových cest. Díky obsahu kyseliny křemičité má pozitivní vliv na kvalitu vlasů, kůže a nehtů.

Kdy jít na kopřivy? Čerstvé kopřivy jsou nejúčinnější v období jara. V tu dobu se v nich nachází nejvyšší koncentrace prospěšných látek. Kromě konzumace můžete kopřivu využít i jako ingredienci do kosmetiky. Přidat ji můžete i do svých oblíbených receptů.

Jaké má kopřiva účinky?

Jak užívat kopřivy? Kopřiva dvoudomá není jen běžný neužitečný plevel. Tato bylina má mnoho účinků na lidské zdraví. Byla využívána v tradiční medicíně po celá staletí. Zde jsou některé z nejvýznamnějších účinků, které může kopřiva mít na váš organismus.

Detoxikace těla

Kopřiva má močopudné účinky. Může tedy pomoci při odstraňování škodlivých toxinů z těla. Pomáhá stimulovat činnost ledvin a močového měchýře. Také pomáhá tělu vyplavit jeho odpadní látky.

Posílení imunity

Tato bylina obsahuje vysoké množství vitamínů a minerálů. Vitamíny A, C, K, železo a vápník, které mohou pomoci posílit imunitní systém. Je také zdrojem antioxidantů. Právě ty napomáhají chránit tělo před poškozením buněk v těle.

Zdraví kůže a vlasů

Kopřiva může pomoci zlepšit zdraví kůže a vlasů. Obsahuje křemík, který podporuje růst vlasů a nehtů. Udržuje vaši kůži zdravou. Jsou známy i pro léčbu akné a ekzémů.

Snížení hladiny krevního cukru

Obsah látek v ní pomáhají snížit hladinu cukru v krvi. Je tedy známá značná prospěšnost pro lidi s diabetem. Dobré je ji užívat i jako prevenci proti vzniku této nemoci.

Zlepšení trávení

Tato zázračná zelená rostlina zlepšuje trávení. Podporuje tedy zdravé funkce gastrointestinálního traktu. Obsahuje vlákninu, která pomáhá udržovat střeva zdravá s pravidelným vyprazdňováním.

Kopřiva v těhotenství

Konzumace kopřivových přípravků v těhotenství by měla být konzultována s lékařem, protože by mohla mít nežádoucí účinky. Zvýšená konzumace může mít diuretický účinek a způsobit ztrátu tekutin. V každém případě by těhotné ženy měly být opatrné a vyhnout se nadměrné konzumaci této byliny.

Kopřiva může mít mnoho pozitivních účinků na lidské zdraví. Důležité je mít na paměti, že může také mít nežádoucí účinky. Lidé s citlivým močovým traktem by měli konzumaci kopřivy konzultovat s lékařem. Dále by měli být opatrní lidé s nízkým krevním tlakem, protože její užívání ho může snižovat. 

Co připravit z kopřivy dvoudomé?

Tato bylina má mnoho výživových hodnot a může být využita v různých receptech. Zde je několik skvělých nápadů na to, co připravit z kopřivy dvoudomé.

Kopřivový čaj

Na co je dobrý čaj z kopřivy? Kopřivový čaj je snadný a rychlý způsob, jak získat z kopřivy to nejlepší. Stačí nakrájet čerstvé kopřivy a vařit je v horké vodě po dobu asi 5 minut. Kopřivový čaj je možné sladit medem, který dodá čaji příjemnou chuť. Tento čaj má močopudné účinky a pomáhá při detoxikaci těla.

Vynikající kopřivová polévka

Kopřivová polévka je vynikající volbou pro ty, kteří si chtějí pochutnat na zdravém jídle. Pro přípravu stačí spolu povařit nakrájené kopřivy, brambory, cibuli a další vámi oblíbenou zeleninu. Přidejte koření jako je koriandr nebo kmín. To dodá polévce jiný rozměr chuti.

Pesto z kopřiv

Kopřivové pesto je lahodným a zdravým doplňkem k těstovinám nebo třeba jako pomazánka na topinky. Kromě kopřivy obsahuje také olivový olej, česnek a sýr. Stačí všechny ingredience smíchat v mixéru. Vychutnejte si jedinečnou chuť kopřivového pesta.

Sálat s kopřivami

Kopřiva se může použít jako jedna z ingrediencí v salátech. Stačí ji nakrájet a smíchat s dalšími oblíbenými ingrediencemi a salátovými listy. Přidáním avokáda, vajec nebo sýra přenesete salát ještě na vyšší úroveň.

Zdravá kopřivová omeleta

Kopřiva může být také skvělou ingrediencí pro omelety. Stačí ji nakrájet a smíchat s vejci a dalšími oblíbenými ingrediencemi jako je paprika, cibule nebo sýr. Tento pokrm je ideální na snídani nebo jako lehký oběd.