Rady na všechno

Energetický metabolismus: Aerobní a anaerobní metabolismus

Energetický metabolismus je zásadní proces, který umožňuje tělu získávat a využívat energii z potravy. Dozvíte se, jak metabolismus funguje.

Pole dance pro začátečníky není jen sportem, ale i uměleckým vyjádřením. Dozvíte se základy pole dance, jak začít s tréninkem a co si vzít na lekci.

Barre cvičení se stalo středem pozornosti fitness světa. Přečte, jak toto cvičení dokáže posílit tělo, zlepšit flexibilitu a přinést radost z pohybu.

Fartlek je tréninkovou metodou, která otevírá dveře do další dimenze ve světě běhu. V článku se zaměříme nejen na běh fartlek ale i na chyby.

Znáte historii a pravidla hokeje? Rozumíte terminologii a víte, kdo kdy vyhrál? Náš hokejový kvíz prozradí, zda jste opravdový hokejový nadšenec!

Rádi byste začali s během a nevíte, jak správně běhat? Zaměříme se na správnou techniku běhu, jak začít s během a jak často chodit běhat.

Skákání přes švihadlo vám může pomoci zhubnout a zvýšit kondici. Jak na to?
Jaká je správná technika, jaké jsou výsledky a dlouho to trvá?